Хабиб рассказал, что нужно делать для крепкого здоровья и иммунитета
Непобежденный чемпион UFC в легком весе Хабиб Нурмагомедов дал подписчикам своего "Инстаграма" советы по поддержанию здоровья и иммунитета. Боец подчеркнул необходимость ведения здорового образа жизни.
Нурмагомедов отметил, что тренироваться в зале вовсе необязательно - дома занятия могут быть даже безопаснее и эффективнее. Тренировки при этом могут длиться от 10 и 30 минут, главное проводить их регулярно. Хабиб напомнил, что не всем людям подходят одинаковые планы тренировок и питания.
«Необязательно высчитывать калории и ежедневно тренироваться по несколько часов. Достаточно:
— сбалансированно питаться;
— делать упражнения с собственным весом;
— спать 8 часов.
Поддерживать здоровье и укреплять иммунитет — очень важно, особенно в современных реалиях. Для восстановления иммунитета недостаточно пить витамины. Гораздо важнее вести здоровый образ жизни", - написал Хабиб в сторис.
3 июля в результате осложнений от перенесенного коронавируса умер отец Хабиба Абдулманап Нурмагомедов, являвшийся еще и его тренером. Поэтому боец по просьбе матери завершил карьеру после победы над Джастином Гейджи.
Бонусы для вас
Сохрани РБ в избранное
