Хабиб рассказал, что нужно делать для крепкого здоровья и иммунитета

Нурмагомедов отметил, что тренироваться в зале вовсе необязательно - дома занятия могут быть даже безопаснее и эффективнее. Тренировки при этом могут длиться от 10 и 30 минут, главное проводить их регулярно. Хабиб напомнил, что не всем людям подходят одинаковые планы тренировок и питания.

«Необязательно высчитывать калории и ежедневно тренироваться по несколько часов. Достаточно:

— сбалансированно питаться;

— делать упражнения с собственным весом;

— спать 8 часов.

Поддерживать здоровье и укреплять иммунитет — очень важно, особенно в современных реалиях. Для восстановления иммунитета недостаточно пить витамины. Гораздо важнее вести здоровый образ жизни", - написал Хабиб в сторис.

3 июля в результате осложнений от перенесенного коронавируса умер отец Хабиба Абдулманап Нурмагомедов, являвшийся еще и его тренером. Поэтому боец по просьбе матери завершил карьеру после победы над Джастином Гейджи.