Эмоциональный интеллект (EI) в ставках на спорт: 50 (почти) советов, как его прокачать

Популярность скилла росла, и в 1996 году израильский психолог Рувен Бар-Он представил обществу модель социального и эмоционального интеллекта (ESI). 

Именно эта модель интересует нас больше других, так как ее разделы плотно взаимодействуют с психологией ставок на спорт. 

Как минимум, 12 пунктов модели Рувена Бар-Она пригодятся игрокам на ставках (отметили на картинке). Но что с ними делать? Развивать! Об этом и поговорим дальше.

Почти 50 советов, как развивать эмоциональный интеллект

Компания RocheMartin специализируется на эмоциональном интеллекте уже более 20 лет. Тренинги, семинары, повышение уровня квалификации работников, эксклюзивный инструментарий, подстраиваемый под каждого клиента индивидуально. Среди клиентов — MARS, Google, Boeing. 

В бесплатном доступе на сайте компании есть статья “50 советов, как повысить эмоциональный интеллект”. Советы универсальны, и большинство из них отлично подойдут тем, кто связал часть жизни с беттингом. Поэтому “почти 50 советов, как развить эмоциональный интеллект в ставках на спорт”.

№ 1: практикуйте изучение своих чувств

Ставки — бешеный ритм, бесконечный драйв. Часто мы теряем связь со своими ощущениями, а ведь это главное, ради чего заключаются спортивные пари. Попробуйте перед каждой ставкой сделать глубокий вдох, и поймать возникающее чувство. Чем чаще проводить такую практику, тем спокойнее будут ваши ставки.

№ 2: обратите внимание на связь “эмоция — ставка”

Попробуйте обратить внимание (лучше записать), в каком эмоциональном состоянии вы делаете ту или иную ставку. Затем сравните результаты, найдите собственный оптимальный эмоциональный фон для беттинга.

№ 3: оспаривайте сами себя

В ставках очень легко попасть в “пузырь мнений” — ситуация, когда игрок находит новости или прогнозы исключительно в подтверждение своего мнения. Попробуйте оспорить сами себя. Поищите противоположные точки зрения, поймите их мотивацию, вырвитесь из “пузыря”. Ваше пари заиграет другими красками. Поверьте!

№ 4: примите ответственность за свои чувства

Любая эмоция, любое чувство рождаются только внутри вас, никто не способен повлиять на этот процесс извне. Примите ответственность за свои чувства, так станет проще воспринимать сам процесс беттинга и его исходы.

№ 5: отмечайте победы

А почему бы и нет? Если выиграла ставка с хорошим коэффициентом, поделитесь ей! Позитивные моменты придают силы для дальнейшего креативного анализа.

№ 6: но не игнорируйте и проигрыши

Рефлексия по проигрышам так же важна, как и эмоциональное проявление выигрышей. Понимая, почему именно вы чувствуете негатив, можно постепенно сводить его (негатив) на нет.

№ 7: учитесь всю жизнь

Эмоциональный интеллект — то, что необходимо развивать и улучшать всю жизнь. Даже вне беттинга.

№ 8: смотрите на себя объективно

Оценивать себя объективно непросто, порой невозможно. Поэтому заведите блог со своими ставками или страницу на TIPS.RU с прогнозами, слушайте мнение других игроков о себе, делайте выводы. Это не означает, что надо постоянно спорить — просто не пропускайте слова других беттеров о себе и своих ставках.

№ 9: ведите дневник / блог

Дневник или блог — лучший способ следить за собой, своими эмоциями. Давайте ставки, записывайте ощущения, и то, как вы проявляете эмоции от выигрышей или проигрышей. Иногда возвращайтесь к старым записям, сверяйте свой прогресс.

№ 10: поймите свою мотивацию

Мотивация в ставках — важнейшее чувство. Если вы делаете это ради денег, очень быстро разочаруетесь и отойдете от ставок. Поймите свою мотивацию, оцените ее, оцените ваши вложения в эту мотивации. Достойна ли она?

№ 11: воспринимайте все легко

Часто серии из поражений (луз-стрики) связаны с нашим эмоциональным фоном, когда у нас нет времени немного притормозить, осознать эмоции. Дайте себе паузу. Немного здорового эскапизма никогда не повредит.

№ 12: изучайте свои эмоциональные триггеры

Эмоции и ставки — два тесно пересекающихся мира. Важно быть гибким в отношении своих эмоций, давать себе время на их изучение. Выяснить, какие эмоции вам помогают, а какие мешают. Найти их триггеры и использовать правильно.

№ 13: представьте, как вы будете себя чувствовать в случае проигрыша

Частый совет психологов: представьте что-то, и, если вам не нравится, что вы почувствуете, не делайте этого. Применительно к ставкам — не ставьте на позиции, которые вызывают у вас большие вопросы, и проигрыш по которым вас особенно разочарует.

№ 14: доверяйте интуиции

Если нет уверенности в ставке, доверьтесь интуиции. Говорят, наше подсознание уже переживало все, что с нами случается. А значит, точно знает правильный ответ.

№ 15: сломайте рутину

Одна из ключевых методик поддержания эмоционального интеллекта — изменение сенсорного ввода данных в мозг. Иными словами, вытащите свое тело из компьютерно-телефонной рутины, займитесь спортом или решите сложную головоломку. 

№ 16: создайте чек-лист (и следуйте ему!)

Хотите делать успешные ставки регулярно? Не игнорируйте чек-листы! Когда у вас есть четкий алгоритм анализа, ему проще следовать. 

Тем более, что “РБ” уже позаботился и создал для вас чек-лист для ставок на футбол и чек-лист для ставок на баскетбол. Пользуйтесь!

№ 17: питайтесь хорошо

Банально, но это так. То, что вы пьете и едите оказывает влияние на ваше эмоциональное состояние, которое, в свою очередь, напрямую влияет на ваши ставки.

№ 18: не злитесь

Превращайте злость в конструктив. Если не можете выпустить пар, сделайте его своим союзником. Многие бетторы умеют перековывать злость на классные пари. Учитесь этому.

№ 19: будьте заинтересованы

Ключевой фактор любого занятия, и ставки на спорт тут не исключение — глубокая заинтересованность. Вам должно быть интересно не только ставить и ждать результата ставки, но и все, что с этим связано: анализ, психология, стратегии, бетхаки и т.д.

№ 20: это ваш выбор

У вас есть возможность выбрать свои эмоции — злиться, быть спокойным, смеяться — но это только ВАШ выбор!

№ 21: личные цели

Правильно поставленные личные цели — путь к верной краткосрочной мотивации и дорога к долгосрочным перспективам. Так что откройте ноутбук / телефон, и запишите все, чего вы хотели бы достичь ставками на спорт. Учитывайте свои слабые стороны и прокачанные скиллы. Сделайте цели релевантными, реальными и увлекательными. Одна эта задача может заменить вам весь курс мотивации при должном подходе.

№ 22: оставайтесь реалистом

Ставя цели (пункт 21), убедитесь, что они реально достижимы и поменяют какую-то часть вашей жизни. Достижения формируют уверенность в себе, которая, в свою очередь, помогает ставить более амбициозные задачи.

№ 23: позитивное мышление

Чтобы оставаться мотивированным, думайте в позитивном ключе. Воспринимайте проигрыши и длительные неудачные серии в ставках как этап обучения. Отойдите подальше от депрессивных людей, сделайте свое окружение позитивным и счастливым. 

№ 24: продолжайте учиться

Мы живем в эпоху обилия информации, и этим надо пользоваться. Каждый новый факт, каждый новый пункт анализа матча — это “корм” для вашего мозга. Никогда не переставайте учиться. Букмекеры развиваются, развивайтесь вместе с ними. Быстрее них.

№ 25: покиньте зону комфорта

Хорошо получается анализировать и ставить на статистику? Отлично разбираетесь в футболе? Нельзя “вариться” в этом бесконечно. Покиньте зону комфорта, попробуйте ставить на топ-матчи, на расширенную статистику, на другие виды спорта. Возможно, вы будете в минусах (а вдруг нет?), но выход из зоны комфорта обязателен, чтобы не “закиснуть” в текущей рутине.

№ 26: помощь

Не бойтесь попросить помощи. Если что-то не понимаете, лучше узнать у профессионалов и опытных игроков. Совет действует и в обратную сторону: не закрывайтесь. Есть чем поделиться — делитесь! Приобретете больше, чем потеряете.

№ 27: “вдох глубокий, руки шире”

Ступор? Резко встаньте, потянитесь как можно дальше и дольше. Когда вернетесь за стол, мотивация снова будет на правильном курсе.

№ 28: слушайте!

Высокоскоростной интернет отучил нас слушать. Мы, вроде, и читаем, только не вчитываемся. Смотрим, но просматриваем. Слушаем, но не слышим. Между тем, на сайте “РБ” есть много прогнозистов и авторов, которые говорят умные, правильные вещи. Читайте, смотрите, слушайте! По-другому ученые еще не научились укладывать информацию в нашу голову.

№ 29: провоцируйте интерес к “незнакомцам”

Каждый новый прогноз или каждый новый текст о ставках — это возможность чему-то научиться. Вот только ко всему новому мы относимся настороженно, с предубеждением. Провоцируйте себя на интерес к “незнакомцам” — задайте себе вопрос, на который обязательно хочется ответить. Вне ставок на спорт тоже надо искать новые знакомства, это помогает расширять кругозор, и напрямую влияет на восприятие букмекерских линий.

№ 30: улучшайте то, в чем вы плохи

Если есть какой-то эмоциональный навык, в котором вы особенно плохи, изолируйте его от остальных, и улучшайте. Психолог Даниэль Гоулман советует выделить нужный навык у кого-то и наблюдать за ним. Например, вы плохо разбираетесь в ставках на UFC, подпишитесь на капера “РБ” Глеба Кожикова — следите за прогнозами, отмечайте ход мышления, учитесь. 

№ 31: практикуйтесь

Ни один блог, ни одна страница с прогнозами на верификаторах, ни один демо-счет — ничто не заменит вам опыта реальных ставок. 

№ 32: жалобы истощают

Жалобы порождают две эмоциональных дамбы: первая — мы жертвы, вторая — у проблемы нет решения. Эмоционально интеллектуальные люди никогда не жалуются, они мыслят конструктивно: что-то не получается, значит, я делаю что-то не так. Надо подумать и сделать заново. А жалобы… они истощают эмоциональный интеллект.

№ 33: отсекайте негатив

Негативные мысли есть у всех. Важно не их наличие, а ваше отношение к ним. Анализируйте, что не пошло не так, или, что может пойти не так. Доверяйте фактам, отсекайте негатив. В остатке получится истина.

№ 34: прошлое прошло

Не зацикливайтесь на луз-стриках или вин-стриках прошлого. Анализируйте так, как будто до предстоящего матча была кромешная темнота, и свет появился только сейчас. При этом, на ошибках прошлого надо учиться. Но не переживать их заново.

№ 35: равняйтесь только на себя, не верьте паблик бетам

Паблик беты — опаснейшая вещь. Толпа бежит ставить, прогибает до невозможности коэффициент, а вы все равно грузите на него только большими суммами. Эмоциональные интеллектуалы равняются только на себя в ставках на спорт, пользуясь сторонними советами только для получения дополнительной информации.

№ 36: будьте выше критики

Ставки на спорт неразрывно связаны с критикой. Не прошла ставка — получи помидорами в лицо. Прошла — либо повезло, либо коэффициент низкой, либо у кого-то прочитал. Критика полезна. В конструктивном виде она дает пищу для размышлений. Но воспринимать ее близко к сердцу / голове не стоит. Намотайте на ус, и продолжайте совершенствоваться.

На этом сделаем паузу. Почему именно паузу? Потому что есть пункты № 7 и 24, которые говорят, что все всегда только начинается. Когда-нибудь, и в беттинге мы дойдем до 50 советов по повышению эмоционального интеллекта.

Если есть желание пройти тест на EQ, то вот ссылка.

А это ссылки на мой аккаунт на “РБ” и на мой телеграм-канал 14orange, где, как всегда, много всего интересного из сферы беттинга.

Помните!

Ставки — это развлечение. Но в любимом хобби надо быть лучшим!