Трусова составила свои семь правил для спортсменов

Вице-чемпионка ОИ-2022 Трусова перечислила целый список пунктов, которые, на ее взгляд, могут помочь спортсмену максимально реализовать свой потенциал и добиться приемлемых результатов в течение карьеры.

При этом часть пунктов, предложенных Трусовой, посвящены формуле успеха в повседневной жизни, а не только в спорте.

Одно из правил Трусовой заключается в том, что ничего нельзя откладывать на потом, если хочешь добиться результата.

Остальные правила выглядят следующим образом:

1. Если делать, то делать хорошо.
2. Максимальная отдача на каждой тренировке.
3. Не отказываться от цели только потому, что в нее не верят другие.
4. Разминка, ОФП, лед, растяжка, восстановление — важно все.
5. Не искать коротких путей там, где работает только система.
6. Оставаться честной с собой и с другими — на тренировке и за её пределами.
7. Когда хочется поорать — лучше поорать и вернуться к цели, — написала Трусова на личной странице в соцсетях.

В конце января Русская ракета планирует выступить в качестве участницы «Ледникового периода». При этом Трусова не будет заявляться на прыжковый чемпионат России, так как продолжает восстанавливаться после родов.