Тренер по физподготовке: В упражнениях со штангой Павловича приходится останавливать

Автор
АА
Алексей Авсеньев
Читать 1 мин

Тренер по физподготовке Николай Токарев в интервью «РБ Спорт» рассказал о силовых показателях бойца. По словам Токарева, Павлович пожал лежа 130 килограммов и делает становую тягу с весом 160.

«Феноменально, что Сергей показывает хорошие результаты практически в любом силовом движении или тесте, которое до этого даже не выполнял. В упражнениях со штангой его просто приходится останавливать в весах, поскольку он может поднять такие веса, к которым суставы могут быть не готовы без постоянной силовой работы. Например, в жиме лежа он спокойно отработал с весом 130 килограммов на пять раз, а в становой тяге с трэп-грифом сделал 160 на пять. Запас был большой, но я всегда плавно повышаю веса на тренировках, это мое правило.

А вот в упражнениях, где я знаю, что он себе не навредит, он работает с хорошими весами. Жим гантелей он делал с весом 50 килограммов. Тяга штанги лежа на скамье – 110 килограммов. Подтягивания с весом 20 килограммов на 12 раз, это при своем весе более 120 килограммов», - сказал Токарев.

UFC
Сергей Павлович
Автор
АА
Алексей Авсеньев
Корреспондент отдела бокса и ММА «РБ Спорт»
Эксперт в ММА, автор крупного телеграм-канала «Двоечка ММА»
Подписаться

Бонусы для вас

Сохрани РБ в избранное

Комментарии0

Похожие новости

Эксклюзив
Фернандо Родригес: Перейра вернет титул уже в этом году
Читать 1 мин
ESPN: Бивол и Бенавидес почти заключили соглашение о бое этим летом
ESPN: Бивол и Бенавидес почти заключили соглашение о бое этим летом
Читать 1 мин
Эксклюзив
Наби Ашурлаев: Перейре повезло, что Анкалаев его не удосрочил
Читать 1 мин
Эксклюзив
Валерий Мясников: Были сомнения, что Анкалаеву отдадут пояс
Валерий Мясников: Были сомнения, что Анкалаеву отдадут пояс
Читать 1 мин
Эксклюзив
Андрей Корешков: Перейра оказался не готов к скорости Анкалаева
Читать 1 мин
Эксклюзив
Андрей Корешков: Анкалаев не боролся с Перейрой, чтобы не тратить силы
Андрей Корешков: Анкалаев не боролся с Перейрой, чтобы не тратить силы
Читать 1 мин
Магомед Анкалаев: После боя слышал, Перейра спрашивал, за что мне дали победу
Читать 1 мин
Эксклюзив
Асланбек Бадаев: Анкалаев давно заслуживал пояс UFC
Асланбек Бадаев: Анкалаев давно заслуживал пояс UFC
Читать 1 мин
Эксклюзив
Асланбек Бадаев: Перейра делал то, что позволял ему Анкалаев
Читать 1 мин
Эксклюзив
Рамазан Исмаилов: Анкалаев лучше Перейры в стойке, бороть его было необязательно
Рамазан Исмаилов: Анкалаев лучше Перейры в стойке, бороть его было необязательно
Читать 1 мин