Михаил Кержаков: С возрастом пересмотрел свои взгляды на питание и восстановление
Вратарь санкт-петербургского «Зенита» Михаил Кержаков рассказал о том, что в молодые годы не всегда придерживался спортивного режима. По словам Кержакова, сейчас он относится к таким вещам, как питание и восстановление, намного серьезнее.
«С возрастом я пересмотрел взгляды не некоторые вещи, в том числе на питание и восстановление. 12-14 лет назад я смотрел на режим совсем иначе. Сейчас вспоминаю и хватаюсь за голову.
Это пришло со временем. Первое решение – вообще не курить кальян. У меня родился сын, понял, что продолжать не солидно. Потом случайно увидел фильм про сахар и почти полностью отказался. Сразу почувствовал легкость в организме. Пробовал до этого не есть мясо, но эффекта ноль. Алкоголь практически не употребляю. Сложнее всего с кофе», – передает слова Кержакова «Чемпионат».
Михаил Кержаков является воспитанником «Зенита», и впервые начал попадать в заявку команды еще в 2005 году, но дебютировал в ее составе 10 лет спустя – в 2015-м. На счету Кержакова – 130 встреч, 112 пропущенных мячей и 52 «сухих» поединка за «Зенит» в официальных турнирах.
Михаил является шестикратным чемпионом России (2007, 2018/2019, 2019/2020, 2020/2021, 2021/2022, 2022/2023), двукратным победителем Кубка страны (2015/2016, 2019/2020) и шестикратным обладателем Суперкубка России (2015, 2016, 2020, 2021, 2022, 2023).
Бонусы для вас
Сохрани РБ в избранное
