Капитан «Локомотива» Елесин: В день игры ем меньше клетчатки и больше углеводов

«В день игры ем поменьше клетчатки, побольше углеводов, а остальное то же самое. Мне нравится есть на завтрак яичницу. С утра отдаю предпочтение более быстрым углеводам: это может быть хлеб или круассан.

Три яйца, кусочек сыра, хлеба, авокадо – суперзавтрак для меня. Недавно смотрел, какая рутина у Сона из «Тоттенхэма». Это интересно, можно что-то для себя почерпнуть. Если игра ранняя, то могу на завтрак съесть овсянку с джемом. Хоккеисту надо набрать в среднем 4000 ккал в сутки. Как ты их наберешь гречкой и грудкой?» – передает слова Елесина «ВсеПроСпорт».

В текущем сезоне Александр Елесин провел в регулярном чемпионате КХЛ 41 матч, в котором забросил 2 шайбы и отдал 3 результативные передачи.

«Локомотив» по итогам 42 проведенных встреч с 66 очками лидирует в турнирной таблице Западной конференции КХЛ. Следующий матч команда проведет в воскресенье, 5 января, дома с ЦСКА (2-е место Запада, 57 очков). Начало встречи – в 17:00 мск.