Новость

Калинская рассказала, что изменила в подготовке перед Australian Open

1 мин
0

Российская теннисистка Анна Калинская, занимающая 40-е место в мировом рейтинге, поделилась изменениями в своей подготовке перед Australian Open 2024. Она пересмотрела свою команду после серии травм в 2023 году и сделала упор на предварительные этапы, сон и питание.

«В Риме и Пекине в 2023 году я столкнулась с одной и той же травмой, и мое восстановление было неполным. Между этими событиями прошло почти пять месяцев, и я очень скучала по игре. В Риме я хорошо тренировалась, возможно, даже слишком интенсивно, что привело к травме. Более того, неудачно пошла за мячом на грунтовом покрытии и поскользнулась.

После травмы я сменила фитнес-тренера и теперь более грамотно подхожу к тренировкам, надеясь, что такие проблемы больше не повторятся. Главная цель на этот сезон — сохранить здоровье. Я также более внимательно отношусь к своей команде и уделяю особое внимание разминке. После травмы я выполняю упражнения, чтобы предотвратить повторение травм на разных частях тела, и делаю это намного чаще.

Я также слежу за своим питанием. Я могла забывать есть. Теперь я стараюсь уменьшить интервалы между приемами пищи. Раньше у меня были слишком длинные перерывы. Теперь я пытаюсь питаться каждые четыре часа, чтобы сохранить больше энергии и ускорить восстановление: физиотерапия, массажи и хороший сон», — сказала Калинская в интервью корреспонденту «Чемпионата».

Калинская дошла на Australian Open до четвертьфинала, где проиграла китаянке Чжен Циньвэнь.

ВГ
Понравилась статья?
Подпишись на автора, чтобы не пропустить новые публикации
Подписаться

Бонусы для вас

Сохрани РБ в избранное

Комментарии0

Похожие новости