Калинская рассказала, что изменила в подготовке перед Australian Open
Российская теннисистка Анна Калинская, занимающая 40-е место в мировом рейтинге, поделилась изменениями в своей подготовке перед Australian Open 2024. Она пересмотрела свою команду после серии травм в 2023 году и сделала упор на предварительные этапы, сон и питание.
«В Риме и Пекине в 2023 году я столкнулась с одной и той же травмой, и мое восстановление было неполным. Между этими событиями прошло почти пять месяцев, и я очень скучала по игре. В Риме я хорошо тренировалась, возможно, даже слишком интенсивно, что привело к травме. Более того, неудачно пошла за мячом на грунтовом покрытии и поскользнулась.
После травмы я сменила фитнес-тренера и теперь более грамотно подхожу к тренировкам, надеясь, что такие проблемы больше не повторятся. Главная цель на этот сезон — сохранить здоровье. Я также более внимательно отношусь к своей команде и уделяю особое внимание разминке. После травмы я выполняю упражнения, чтобы предотвратить повторение травм на разных частях тела, и делаю это намного чаще.
Я также слежу за своим питанием. Я могла забывать есть. Теперь я стараюсь уменьшить интервалы между приемами пищи. Раньше у меня были слишком длинные перерывы. Теперь я пытаюсь питаться каждые четыре часа, чтобы сохранить больше энергии и ускорить восстановление: физиотерапия, массажи и хороший сон», — сказала Калинская в интервью корреспонденту «Чемпионата».
Калинская дошла на Australian Open до четвертьфинала, где проиграла китаянке Чжен Циньвэнь.
Бонусы для вас
Сохрани РБ в избранное





