Бителло: За несколько часов до сна выключаю телефон и использую специальные очки, как Холанд  

— Любовь к видеоиграм — распространенная история среди современных футболистов. Тебе это никогда не мешало?
— Раньше я проводил очень много времени за приставкой, играл в PlayStation поздно ночью. Потом понял, что это вредит мне — утром сложнее встать на тренировку, чувствуешь себя усталым, плохо восстанавливаешься. Сон и качественное восстановление — самое главное для футболистов. Поэтому теперь я не играю ночью, за несколько часов до сна выключаю приставку.

— Еще одна проблема — зависимость от телефона, соцсетей. У тебя это есть?
— Сегодня телефоны и интернет — большая часть нашей жизни. Очень много людей зависимы от этого, это всеобщая проблема. Наша жизнь сильно связана с телефоном, мы многое делаем в нем. Самое главное — уметь себя контролировать. Чтобы это не мешало сну, не влияло на твое состояние. Я научился это делать.

—  Холанд использует специальные очки, фильтрующие синий свет, и отключает Wi-Fi на ночь. Делаешь так же?
— У меня тоже есть специальные очки, да. Это помогает мне быстрее уснуть. За несколько часов до сна я выключаю телефон, стараюсь серьезно относится ко сну. Чем больше буду так делать, тем дольше я отыграю. А футбол я очень люблю, это главное удовольствие в моей жизни, — сказал Бителло.